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삼겹살김밥 오늘 저녁은 삼겹살 김밥! 삼겹살김밥 삼겹살, 청양고추, 깻잎, 단무지, 우엉, 김 청양고추씨는 제거하고 단무지랑, 우엉은 김밥용으로 나온 제품을 이용했습니다~ 쌀밥을 식히면서 삼겹살을 구었구요 양념은 맛소금, 참기름, 깨로 했습니다~ 다시 팩과, 된장, 냉동 유부를 이용해 국을 끓였습니다~ 김밥은 칼로리 폭탄.. 다이어트의 적 하지만 하나씩 집어먹으면 계속 들어가는 마법의 음식... 저 김밥을 쌈장에 찍어 먹어도 맛있지만 나트륨을 줄이기 위해 그냥 먹습니다! 항상 맛있게 드시고 행복하시길 바랍니다! 2021. 4. 2.
에어프라이어 감자칩-실패 에어프라이어로 냉동식품만 튀겨 먹다가 문득 감자칩을 해먹는 걸 어디서 본 것 같아서 해 봤습니다! 감자칩 준비물 : 감자, 기름, 소금 감자를 물에 씻었어요! 껍질을 제거하면서 싹이 난 부분도 제거했습니다! 초등학교 때 감자 싹에 솔라닌이라는 독이 있으니 먹지 말라고 배웠습니다^^ 진작에 곰돌이 표 채칼을 구매했어야 했는데 그때마다 그냥 노동력과 시간으로 하면 된다고 타협하다가 ㅠㅠ 오늘은 좀 있으면 좋겠다는 생각이 드네요.. 물에 약 30분 정도 담가서 전분 빼고 물기 까기 제거했습니다~ 봉지에 감자 넣고 기름 뿌리고 소금 넣고 잘 섞었어요! 감자 전이 완성 되었습니다...ㅠㅠ 생각되는 실패 원인 : 물기를 더 제거했어야 했음, 기름을 너무 많이 넣었음, 너무 겹쳤음... 다음에는 성공하겠습니다! 항상.. 2021. 4. 1.
김치고기말이찜 오늘은 맛있게 익은 김치를 활용한 김치 고기 말이 찜을 저녁으로 먹었습니다. 고기와 김치가 만나서 맛이 없을 수 없습니다! 1. 묵은지, 목살 1.2kg(세일 구매), 양파 조금, 파 조금 김치에 고기를 돌돌 말아 줬습니다. 고기를 말아서 정리한 상태로 따로 물 붓고 조미료 넣고 섞으면 말아둔 김치가 풀려서 미리 물에다가 풀어서 넣었습니다~ 고춧가루 넣고 끓이다가 마지막에 양파와 파를 넣었습니다. 양파와 파가 익을 때쯤 불 으끄고 먹었습니다. 좀 더 졸여야 하는데 찜이라고 하기에는 국물이 많지만 그래도 맛있습니다! 항상 맛있게 드시고 행복하시길 바랍니다^^ 2021. 4. 1.
곱창(순대)야채볶음(원종점) 00:40 배가 고파서 곱창볶음을 먹기로 했습니다. 00:50 배달비 2,500원 아까워서 포장하러 갔습니다 01:30 포장해와서 모두 먹었습니다. 행복했습니다. 02:00 다이어트는 내일부터... 후회스럽습니다ㅠㅠ 순대가 들어가서 +1,000원 쿠폰이 3장이 있으니 10장을 모아서 한 번을 무료로 먹고 싶은 건 기분 탓일 까요...ㅠㅠ 맛있게 먹고 행복하시길 바랍니다.. 2021. 4. 1.
코다리조림 오늘 저녁은 코다리조림입니다~ 1. 꿀, 진간장, 청주, 굴 소스, 참기름, 후춧가루 2. 고춧가루, 미원, 설탕, 마늘. 깨, 소금 고춧가루는 조금 많이 넣었습니다~ 다시 팩 + 머리부터 넣고 육수를 우려 줍니다 끓고 10분 정도 지나면 다시 팩은 할 일을 다 했으니 건져주고 코다리 몸통을 넣고 양념을 넣고 익을 때까지 끓였습니다 파, 양파를 넣고 몇 분만 더 끓이다가 먹었습니다. 개인적으로 코다리 별로 안 좋아하지만 할인하면 사게 됩니다... 항상 맛있게 드시고 행복하시길 바랍니다^^ 2021. 3. 31.
치킨마요 & 참치마요 저녁 먹고 마트에 세일하는 파와, 양파를 사러 갔다가 냉동실에 텐더 스틱을 발견하고 나중에 에어프라이어에 튀겨 먹자고 생각하고 사 왔는데 저녁에 배가 너무 고파서 야식으로 먹었어요... 다이어트 또르르... ᅲᅲ 100g에 지방과 포화지방이 이렇게 많다니... 3개 정도 먹었는데 느낌상 200g 정도? 포화지방 80%?? 저녁에 먹은 닭발에 포화지방이 20%가 넘었을 텐데?? 오늘은 망했습니다^^ 계란 프라이가 120Kcal라던데.. 오늘 진짜 칼로리 엄청 신경쓰였어요ㅠㅠ 참치캔 뚜껑 손 다치지 말라고 저렇게 파는데 정말 좋은 것 같네요! 에어프라이어 180도에 10분 튀겼는데 예열 안 하고 했다가 속살이 덜 익어서 10분 더 돌렸어요.. 참치마요 먹는 분께서 텐더가 먹고 싶다고 하시어 따로 튀겨서 데리.. 2021. 3. 31.