점심으로 라면을 먹었습니다
나트륨 : 국물은 남겨야 합니다
포화지방 : 국물을 남겨서 줄입시다
나머지 : 단백질과 칼슘 비율이 라면치고 높습니다.
정확히는 모르겠지만 만두가 20개 정도 들어 있는 듯하고 10개를 먹었으니
나트륨, 지방, 포화지방만이 신경 쓰입니다
고기라서 그런지 단백질은 많은 듯합니다
면은 조금 남겼고 국물도 생각보다 많이 먹어서 나트륨과 지방을 많이 섭취한 듯합니다.
물을 많이 마시고 나가서 걸어야 합니다ㅠㅠ
행복하시길 바랍니다^^
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