공산품/봉지라면9 삼양라면 야식은 라면이 최고 입니다! 라면은 나트륨, 포화지방, 지방은 신경이 쓰입니다. 밤이니까 국물은 멀리 합니다. 맛있습니다! 행복하세요^^ 2021. 4. 9. 안성탕면 점심으로 라면을 먹었습니다 나트륨 : 국물은 남겨야 합니다 포화지방 : 국물을 남겨서 줄입시다 나머지 : 단백질과 칼슘 비율이 라면치고 높습니다. 정확히는 모르겠지만 만두가 20개 정도 들어 있는 듯하고 10개를 먹었으니 나트륨, 지방, 포화지방만이 신경 쓰입니다 고기라서 그런지 단백질은 많은 듯합니다 면은 조금 남겼고 국물도 생각보다 많이 먹어서 나트륨과 지방을 많이 섭취한 듯합니다. 물을 많이 마시고 나가서 걸어야 합니다ㅠㅠ 행복하시길 바랍니다^^ 2021. 4. 7. 팔도 비빔면 허접한 팔도비빔면 분석과 후기입니다! 1. 나트륨: 국물 라면에 비해 섭취를 적게 할 수 있지만 다음 식사때 나트륨 신경 써야 할 듯합니다. 2. 탄수화물 : 적당합니다. 3. 당류 : 적당합니다. 4. 지방 : 조금 많은 것 같습니다. 5. 포화지방 : 다음 식사때 포화지방을 줄여야 할 듯합니다. 6. 단백질 : 계란을 추가하여 섭취량을 늘려야 될 듯합니다. 7. 칼로리 : 550 Kcal 얼음 물에 담가서 열을 식히고 마지막에 정수기 물로 한 번 더 헹궜어요! 참기름 추가로 칼로리가 조금 늘었어요... 하지만 이렇게 해야 조금 더 맛있으니 어쩔 수 없어요ㅠㅠ 팔도비빔면 자체도 새콤달콤하고 맛있지만 계란이나 오이 등을 추가하고 삼겹살이나 햄 등을 구워서 같이 먹으면 무조건 맛있겠다고 생각하는 맛입니다... 2021. 3. 30. 이전 1 2 다음
