공산품29 삼양라면 야식은 라면이 최고 입니다! 라면은 나트륨, 포화지방, 지방은 신경이 쓰입니다. 밤이니까 국물은 멀리 합니다. 맛있습니다! 행복하세요^^ 2021. 4. 9. 안성탕면 점심으로 라면을 먹었습니다 나트륨 : 국물은 남겨야 합니다 포화지방 : 국물을 남겨서 줄입시다 나머지 : 단백질과 칼슘 비율이 라면치고 높습니다. 정확히는 모르겠지만 만두가 20개 정도 들어 있는 듯하고 10개를 먹었으니 나트륨, 지방, 포화지방만이 신경 쓰입니다 고기라서 그런지 단백질은 많은 듯합니다 면은 조금 남겼고 국물도 생각보다 많이 먹어서 나트륨과 지방을 많이 섭취한 듯합니다. 물을 많이 마시고 나가서 걸어야 합니다ㅠㅠ 행복하시길 바랍니다^^ 2021. 4. 7. 3분 카레치킨덮밥 오늘 저녁은 치킨카레덮밥! 동네 마트에서 990원에 팔길래 사 왔습니다! 치킨 카레덮밥 3분 카레, 텐더치킨 나트륨 빼면 다른 영양소는 괜찮아 보입니다 지난번에 치킨마요 만들고 남은 텐더치킨 에어프라이어에 10분 > 썰어서 10분 돌리는 동안 끓는 물에 카레도 데웠습니다 만들어 먹는 카레도 맛있지만 3분 카레도 맛과 가격이 상당히 괜찮은 듯합니다! 함께 행복합시다! 2021. 4. 4. 농심 육개장 허접한 분석과 후기입니다! 코로나 끝나면....? 끝나면 마스크 빼고 공원을 열심히 달려보고 싶네요... 1. 나트륨 : 국물은 남겨야 될 듯합니다. 2. 탄수화물 : 괜찮아요! 3. 당류 : 정말 괜찮아요! 4. 지방 : 나쁘지 않아요! 5. 포화지방 : 다음 식사는 신경을 써야 합니다... 6. 단백질 : 닭 가슴살이나 계란을 같이 먹어야 할 듯합니다. 7. 칼슘 : 라면에 칼슘이??? 훌륭합니다~ 8. 칼로리 : 375 Kcal 나트륨, 지방 빼면 정말 좋은 라면인 것 같아요... 다만 이거 하나 먹으면 다음 식사시간까지 버틸 수 있을까요.. ㅠㅠ 닭 가슴살이나 계란을 같이 먹으면 든든하게 버틸 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다~ 맛있게 드시고 항상 건강하세요^^ 2021. 3. 30. 팔도 비빔면 허접한 팔도비빔면 분석과 후기입니다! 1. 나트륨: 국물 라면에 비해 섭취를 적게 할 수 있지만 다음 식사때 나트륨 신경 써야 할 듯합니다. 2. 탄수화물 : 적당합니다. 3. 당류 : 적당합니다. 4. 지방 : 조금 많은 것 같습니다. 5. 포화지방 : 다음 식사때 포화지방을 줄여야 할 듯합니다. 6. 단백질 : 계란을 추가하여 섭취량을 늘려야 될 듯합니다. 7. 칼로리 : 550 Kcal 얼음 물에 담가서 열을 식히고 마지막에 정수기 물로 한 번 더 헹궜어요! 참기름 추가로 칼로리가 조금 늘었어요... 하지만 이렇게 해야 조금 더 맛있으니 어쩔 수 없어요ㅠㅠ 팔도비빔면 자체도 새콤달콤하고 맛있지만 계란이나 오이 등을 추가하고 삼겹살이나 햄 등을 구워서 같이 먹으면 무조건 맛있겠다고 생각하는 맛입니다... 2021. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
