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홈메이드43

치킨마요 & 참치마요 저녁 먹고 마트에 세일하는 파와, 양파를 사러 갔다가 냉동실에 텐더 스틱을 발견하고 나중에 에어프라이어에 튀겨 먹자고 생각하고 사 왔는데 저녁에 배가 너무 고파서 야식으로 먹었어요... 다이어트 또르르... ᅲᅲ 100g에 지방과 포화지방이 이렇게 많다니... 3개 정도 먹었는데 느낌상 200g 정도? 포화지방 80%?? 저녁에 먹은 닭발에 포화지방이 20%가 넘었을 텐데?? 오늘은 망했습니다^^ 계란 프라이가 120Kcal라던데.. 오늘 진짜 칼로리 엄청 신경쓰였어요ㅠㅠ 참치캔 뚜껑 손 다치지 말라고 저렇게 파는데 정말 좋은 것 같네요! 에어프라이어 180도에 10분 튀겼는데 예열 안 하고 했다가 속살이 덜 익어서 10분 더 돌렸어요.. 참치마요 먹는 분께서 텐더가 먹고 싶다고 하시어 따로 튀겨서 데리.. 2021. 3. 31.
국물 닭발, 계란찜, 주먹밥 오늘 저녁은 국물 닭발을 먹었어요 계란찜과, 주먹밥은 같이 먹으면 좋을 것 같아서 준비했어요! 1. 시장에서 파는 닭발, 청양고추, 다진 마늘, 생강, 월계수잎, 파뿌리 2. 꿀, 청주, 진간장, 굴 소스, 참기름, 고춧가루, 된장, 고추장, 후춧가루, 미원, 설탕 준비된 재료를 넣고 양념장을 먼저 만들었어요~ 순서는 마음대로... 어차피 결과물은 같으니까요ㅠㅠ 시장에서 다 손질된 닭발을 팔지만 이물질이 있을 수 있으니 물에 담가 놨다가 물을 버리고 커피포트를 이용하여 끓인 물을 부어서 살짝 익히면서 한 번 더 이물질 재거를 했어요... 월계수잎, 파뿌리를 넣고 끓이다가 건져내고 닭발을 넣고 삶았어요 중간중간에 거품은 걷어 주었어요~ ---------------------------------------.. 2021. 3. 30.
뼈해장국 어제 끓인 소고기뭇국이 오늘 점심까지 다 먹어버렸어요ㅠㅠ 할인할 때 사두었던 등뼈로 뼈해장국 끓여 봤습니다~ 1. 등뼈, 우거지, 마늘, 파, 생강, 월계수잎 2. 된장, 고추장, 고춧가루, 참기름, 미원, 새우젓 1. 찬물에 담가서 핏물을 빼줬습니다. (냉장 기준 약 2시간 30분) 2. 우거지는 겉절이 만들 때 소금물에 절여 놓고 얼려놨다가 찬물에 해동하였습니다. 3. 핏물 버리고 물 붓고 청주 넣고 끓였습니다. 4. 등뼈 끓는 동안 우거지 양념을 합니다. *된장, 고춧가루, 마늘, 후춧가루, 참기름 적당히 넣고 무쳤습니다. 5. 우거지 무치는 동안 잘 끓은 등뼈 물을 버려줍니다. 6. 생강과, 월계수잎, 청주, 된장 그리고 적당한 물 7. 새우젓, 미원 넣어줍니다. 미원은 저에게 필수입니다^^ 8... 2021. 3. 28.
소고기뭇국 국을 좋아하지 않지만 소고기뭇국은 유일하게 좋아하는 국이에요! 1. 참기름, 술(제사 때 쓰고 남은), 미원, 소금, 고춧가루, 국간장 2. 소고기(좋아하는 만큼), 무(먹을 만큼), 파(적당히), 다진 마늘(잊어버려서 중간에 넣었어요..) 국간장관 참기름을 넣고 볶아줍니다(국간장 냄새는...ㅠㅠ ) 볶다가 무도 넣어주고 고춧가루도 넣고 조금 더 볶아요~ 물 한 컵 정도 추가해서 자작하게 끓이다가 국이 될 수 있게 물을 더 넣어요~ 남은 술이 유용하게 쓰입니다.. 마늘의 민족입니다... 소금과 미원으로 간을 합니다. 파가 익을 때까지 끓여주세요~ 항상 맛있게 드시고 건강하시길 바랍니다^^ 2021. 3. 27.
제육볶음 오늘 저녁은 제육볶음 너로 정했다! 제육이 다른 반찬이 필요 없어서 개인적으로 좋아합니다.. 1. 굴 소스, 고춧가루, 참기름, 술(제사 때 쓰고 남은 것), 진간장, 꿀, 후춧가루, 설탕, 생강 ,고추장, 된장, 다시다, 다진마늘 맛있는 거 드시고 행복하세요~ 2021. 3. 26.
메추리알장조림 1. 메추리알(할인가 약5,000원), 청양고추(먹을만큼), 표고버섯(먹을만큼) 2. 진간장, 다시팩육수, 물, 설탕 항상 맛있게 드시고 건강하세요! 감사합니다~ 2021. 3. 25.